你愛惜自己的身體嗎？

你愛惜自己的身體嗎？

人，大多是愛自己的，但一方面以為愛自己，另一方面又在糟蹋自己的健康，總是懶做運動，總是貪吃、熬夜，終日看手機、看電腦，也有人不戒煙酒……總是不自覺的傷害自己身體。有些人以為自己重視養生，其實對於健康的生活習慣不過偶一為之，更多時候是在做傷害自己的事。《道德經》曰：「知止不殆，可以長久。」知道適可而止就不會帶來危險，這樣才可保養長久。以下事例或可啟發：

醫生為病人小花檢查身體，並問了她的生活習慣，之後說：「你並不喜歡自己！」小花不認同：「我怎會不喜歡自己呢？」醫生說：「每天該吃飯時你會忘記，該睡覺時又在上網。雨天出門你又懶得帶傘，感到寒冷又不穿外衣，還要喝冷飲。我曾勸你要戒煙、酒和咖啡，你卻記得定時補充尼古丁、酒精和咖啡因。這不是折磨自己的身體嗎？你還說喜歡自己？」小花無言，良久才紅著臉問：「那應該怎樣做呢？」醫生說：「好好吃飯！好好休息！好好工作！好好穿衣！戒掉壞習慣，好好對待自己的身體，這就是好好愛惜自己了！」

愛，有時候並沒有甚麼大道理。愛自己，也不過是從吃飯、穿衣這種日常事做起。修行也一樣，王重陽祖師曾說過：「諸公如要真修行，飢來吃飯，睡來合眼也。」修行就是專心吃飯，吃得素淡簡單，吃出健康；睡要專心睡覺，睡得安心無夢，睡得健康。「修行」和「健康」都需要依從簡單、清靜和戒除陋習的原則。無論是為了健康，或是修煉身心，都要在生活上由簡要、素淡的原則做起。